3.8 km | 00:25:24 | 06:39/km日期: 2023-11-21 22:04 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 4424 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'43" / 06'05" / 05'45" / 06'30" / 00'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+01'02") | 1002 / 1002 | 165 / 88 |
| 2 | | 06'05" (+00'18") | 1003 / 2006 | 168 / 97 |
| 3 | | 05'47" | 1015 / 3022 | 170 / 101 |
| 4 | | 08'03" (+02'16") | 813 / 3835 | 192 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.67 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'05" | 00:12'48" |
| 3 | 05'45" | 00:18'33" |
| 4 | 06'30" | 00:25'03" |
| 3.8 | -1'-52" | 00:25'24" |
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