8.2 km | 01:15:07 | 09:09/km日期: 2023-11-21 20:12 - 平均心率: 108 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'01" / 08'04" / 08'15" / 09'14" / 08'15" / 09'50" / 09'22" / 10'50" / 11'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'50" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'21" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'50" (+02'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'11" (+03'07") | 202 / 8202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.29 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 08'04" | 00:17'05" |
| 3 | 08'15" | 00:25'20" |
| 4 | 09'14" | 00:34'34" |
| 5 | 08'15" | 00:42'49" |
| 6 | 09'50" | 00:52'39" |
| 7 | 09'22" | 01:02'01" |
| 8 | 10'50" | 01:12'51" |
| 8.2 | 11'15" | 01:15'08" |
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