10.0 km | 00:57:52 | 05:46/km日期: 2013-08-09 18:06 - 地點: 員林郊區 - 天氣: 悶 - 平均心率: 160 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 50%
Pace: 05'54" / 05'44" / 05'39" / 05'59" / 05'36" / 05'47" / 05'48" / 05'47" / 05'46" / 05'22" / 27'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'29") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'44" (+00'21") | 1015 / 2019 |
| 3 | | 05'38" (+00'15") | 1010 / 3029 |
| 4 | | 05'58" (+00'35") | 1002 / 4031 |
| 5 | | 05'36" (+00'13") | 1004 / 5036 |
| 6 | | 05'47" (+00'24") | 997 / 6034 |
| 7 | | 05'49" (+00'26") | 998 / 7033 |
| 8 | | 05'47" (+00'24") | 1010 / 8044 |
| 9 | | 05'40" (+00'17") | 1005 / 9050 |
| 10 | | 05'23" | 1009 / 10059 |
悶，期待著風起，卻不見樹影搖動。
飛轉的蚊群時而襲人，但我絲毫不懼，更須抬頭挺胸。
惱人，卻無須自尋煩惱，用速度衝開那白色蚊障。
達達的腳步聲，迴盪在耳邊，伴隨了聲聲喘息。
我聽見來自內心的呼喚，我想要自由，
奔馳的血液，和腳步相同脈動，
往前是我唯一的方向，
眼光所及，終點就在不遠處。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 173.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'44" | 00:11'38" |
| 3 | 05'39" | 00:17'17" |
| 4 | 05'59" | 00:23'16" |
| 5 | 05'36" | 00:28'52" |
| 6 | 05'47" | 00:34'39" |
| 7 | 05'48" | 00:40'27" |
| 8 | 05'47" | 00:46'14" |
| 9 | 05'46" | 00:52'00" |
| 10 | 05'22" | 00:57'22" |
| 10.0 | 27'46" | 00:57'52" |
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