5.6 km | 00:29:07 | 05:12/km日期: 2023-11-20 05:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'07" / 04'53" / 04'55" / 04'53" / 05'25" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'04") | 584 / 5584 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 04'53" | 00:11'00" |
| 3 | 04'55" | 00:15'55" |
| 4 | 04'53" | 00:20'48" |
| 5 | 05'25" | 00:26'13" |
| 5.6 | 04'59" | 00:29'08" |
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