蓉 2023/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

蓉台中
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6.2 km | 01:08:30 | 11:02/km

日期: 2023-11-22 18:02 - 地點: 廣場 - 天氣: 晴涼風 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 14

Pace: 11'00" / 12'45" / 07'49" / 11'09" / 11'11" / 11'28" / 13'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

10'59" (+03'06")

1000 / 1000

2

12'37"

(23'37")

12'37" (+04'44")

999 / 1999

3

07'57"

(31'34")

07'53"

1007 / 3006

4

11'09"

(42'43")

11'05" (+03'12")

1005 / 4012

5

11'11"

(53'54")

11'15" (+03'22")

993 / 5006

展開計圈分析

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·

散步.腳踏車不要騎上廣場人行道。

11月累積里程 : 126.21 km

Android - samsung SM-G9960 上傳 | 11 months ago

許小榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	12'45"	00:23'45"
3	07'49"	00:31'34"
4	11'09"	00:42'43"
5	11'11"	00:53'54"
6	11'28"	01:05'22"
6.2	13'00"	01:08'09"

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