4.2 km | 00:24:57 | 05:59/km日期: 2023-11-21 09:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'09" / 06'04" / 06'03" / 06'05" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'14") | 400 / 400 |
2 | | 25'02" (+21'35") | 60 / 460 |
3 | | 03'31" (+00'04") | 403 / 864 |
4 | | 20'57" (+17'30") | 72 / 936 |
5 | | 03'31" (+00'04") | 405 / 1342 |
6 | | 23'05" (+19'38") | 65 / 1407 |
7 | | 03'29" (+00'02") | 403 / 1811 |
8 | | 24'41" (+21'14") | 60 / 1872 |
9 | | 03'33" (+00'06") | 402 / 2274 |
10 | | 20'25" (+16'58") | 73 / 2348 |
11 | | 03'29" (+00'02") | 406 / 2754 |
12 | | 23'33" (+20'06") | 63 / 2818 |
13 | | 03'32" (+00'05") | 405 / 3224 |
14 | | 22'14" (+18'47") | 68 / 3292 |
15 | | 03'27" | 408 / 3701 |
16 | | 27'56" (+24'29") | 54 / 3755 |
17 | | 03'32" (+00'05") | 409 / 4165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.41 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'04" | 00:12'13" |
3 | 06'03" | 00:18'16" |
4 | 06'05" | 00:24'21" |
4.2 | 03'43" | 00:24'58" |