7.2 km | 00:43:13 | 06:01/km日期: 2023-11-23 05:35 - 平均心率: 179 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'25" / 06'02" / 06'01" / 05'52" / 05'56" / 06'00" / 05'49" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'43") | 169 / 7169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.28 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'02" | 00:12'27" |
3 | 06'01" | 00:18'28" |
4 | 05'52" | 00:24'20" |
5 | 05'56" | 00:30'16" |
6 | 06'00" | 00:36'16" |
7 | 05'49" | 00:42'05" |
7.2 | 06'34" | 00:43'12" |