11.2 km | 01:00:19 | 05:22/km日期: 2023-11-21 05:54 - 地點: 中投～國道下 - 天氣: 好 - 平均心率: 120 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'10" / 05'43" / 05'47" / 05'51" / 05'38" / 05'14" / 05'30" / 05'17" / 04'35" / 04'32" / 05'17" / 03'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'29" | 220 / 11220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 585.22 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'43" | 00:11'53" |
| 3 | 05'47" | 00:17'40" |
| 4 | 05'51" | 00:23'31" |
| 5 | 05'38" | 00:29'09" |
| 6 | 05'14" | 00:34'23" |
| 7 | 05'30" | 00:39'53" |
| 8 | 05'17" | 00:45'10" |
| 9 | 04'35" | 00:49'45" |
| 10 | 04'32" | 00:54'17" |
| 11 | 05'17" | 00:59'34" |
| 11.2 | 03'23" | 01:00'19" |
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