6.9 km | 00:50:00 | 07:12/km日期: 2023-11-22 16:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'40" / 07'41" / 07'08" / 07'22" / 07'28" / 06'29" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'32") | 621 / 621 |
2 | | 07'30" (+01'00") | 1000 / 1621 |
3 | | 07'10" (+00'40") | 1000 / 2621 |
4 | | 07'11" (+00'41") | 1000 / 3621 |
5 | | 07'46" (+01'16") | 1000 / 4621 |
6 | | 07'53" (+01'23") | 42 / 4664 |
7 | | 06'30" | 1000 / 5664 |
8 | | 06'31" (+00'01") | 534 / 6198 |
9 | | 06'48" (+00'18") | 733 / 6932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.37 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'41" | 00:15'21" |
3 | 07'08" | 00:22'29" |
4 | 07'22" | 00:29'51" |
5 | 07'28" | 00:37'19" |
6 | 06'29" | 00:43'48" |
6.9 | 06'38" | 00:50'00" |