7.0 km | 00:35:01 | 04:58/km日期: 2023-11-21 14:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'00" / 04'52" / 05'13" / 05'16" / 04'53" / 04'53" / 04'46" / 04'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.15 km 
李寧 飛電3C 累積 :
1637.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'52" | 00:09'52" |
| 3 | 05'13" | 00:15'05" |
| 4 | 05'16" | 00:20'21" |
| 5 | 04'53" | 00:25'14" |
| 6 | 04'53" | 00:30'07" |
| 7 | 04'46" | 00:34'53" |
| 7.0 | 04'09" | 00:35'01" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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