6.0 km | 00:51:09 | 08:31/km日期: 2023-11-20 18:10 - 平均心率: 113 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'02" / 08'04" / 08'13" / 08'53" / 08'43" / 09'11" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'45" (+03'44") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.03 km Saucony Endorphin shift 累積 :
1701.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'04" | 00:16'06" |
3 | 08'13" | 00:24'19" |
4 | 08'53" | 00:33'12" |
5 | 08'43" | 00:41'55" |
6 | 09'11" | 00:51'06" |
6.0 | 12'04" | 00:51'11" |