8.1 km | 00:52:38 | 06:31/km日期: 2023-11-20 21:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'54" / 05'35" / 05'58" / 05'54" / 07'25" / 07'12" / 07'22" / 06'54" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+01'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'35") | 69 / 8069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.08 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'35" | 00:11'29" |
3 | 05'58" | 00:17'27" |
4 | 05'54" | 00:23'21" |
5 | 07'25" | 00:30'46" |
6 | 07'12" | 00:37'58" |
7 | 07'22" | 00:45'20" |
8 | 06'54" | 00:52'14" |
8.1 | 06'11" | 00:52'40" |