7.9 km | 00:56:54 | 07:10/km日期: 2023-11-20 07:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 195
Pace: 07'53" / 06'58" / 10'15" / 06'47" / 06'18" / 06'31" / 06'12" / 06'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.77 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'58" | 00:14'51" |
| 3 | 10'15" | 00:25'06" |
| 4 | 06'47" | 00:31'53" |
| 5 | 06'18" | 00:38'11" |
| 6 | 06'31" | 00:44'42" |
| 7 | 06'12" | 00:50'54" |
| 7.9 | 06'26" | 00:56'54" |
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