6.4 km | 00:50:00 | 07:51/km日期: 2023-11-20 16:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'09" / 07'41" / 07'37" / 07'17" / 07'21" / 07'27" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+02'25") | 593 / 593 |
2 | | 07'35" (+01'35") | 1000 / 1593 |
3 | | 07'42" (+01'42") | 1000 / 2593 |
4 | | 07'29" (+01'29") | 1000 / 3593 |
5 | | 07'10" (+01'10") | 1000 / 4593 |
6 | | 06'00" | 6 / 4599 |
7 | | 07'30" (+01'30") | 1000 / 5599 |
8 | | 06'56" (+00'56") | 358 / 5958 |
9 | | 12'27" (+06'27") | 401 / 6359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.37 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'41" | 00:15'50" |
3 | 07'37" | 00:23'27" |
4 | 07'17" | 00:30'44" |
5 | 07'21" | 00:38'05" |
6 | 07'27" | 00:45'32" |
6.4 | 12'24" | 00:50'00" |