TinaYu 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

TinaYu 新北市
ID 187010

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2.0 km | 00:46:02 | 22:58/km

日期: 2016-05-07 06:16 - 平均心率: 102 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 21'12" / 24'34" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'26"

(21'26")

21'26"

1000 / 1000

2

24'32"

(45'58")

24'32" (+03'06")

1000 / 2000

3

00'04"

(46'02")

14'49"

4 / 2004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 53.41 km

TCX 上傳 | 8 years ago

萬翊彰, 鐘和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'12"	00:21'12"
2	24'34"	00:45'46"
2.0	10'38"	00:45'49"

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