5.0 km | 00:44:07 | 08:48/km日期: 2023-11-20 19:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 07'53" / 07'35" / 07'32" / 08'32" / 12'31" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'31" (+05'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'05" (+04'34") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.16 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'35" | 00:15'28" |
3 | 07'32" | 00:23'00" |
4 | 08'32" | 00:31'32" |
5 | 12'31" | 00:44'03" |
5.0 | 12'37" | 00:44'07" |