9.4 km | 01:26:49 | 09:14/km日期: 2023-11-20 05:47 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 171
Pace: 09'06" / 08'26" / 09'48" / 08'26" / 08'03" / 09'59" / 09'03" / 11'28" / 08'58" / 09'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 280.95 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 08'26" | 00:17'32" |
| 3 | 09'48" | 00:27'20" |
| 4 | 08'26" | 00:35'46" |
| 5 | 08'03" | 00:43'49" |
| 6 | 09'59" | 00:53'48" |
| 7 | 09'03" | 01:02'51" |
| 8 | 11'28" | 01:14'19" |
| 9 | 08'58" | 01:23'17" |
| 9.4 | 09'06" | 01:26'49" |
留言 
