4.1 km | 00:48:25 | 11:41/km日期: 2023-11-17 17:04 - 平均心率: 97 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 5504 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 12'33" / 11'56" / 11'10" / 11'11" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'33" (+01'25") | 1000 / 1000 | 111 / 71 |
| 2 | | 11'55" (+00'47") | 1000 / 2001 | 112 / 74 |
| 3 | | 11'08" | 1001 / 3002 | 115 / 77 |
| 4 | | 11'11" (+00'03") | 1000 / 4002 | 115 / 77 |
| 5 | | 11'26" (+00'18") | 136 / 4139 | 108 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
451.70 km 
ASICS GT-2000 11 B 累積 :
1069.3 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'33" | 00:12'33" |
| 2 | 11'56" | 00:24'29" |
| 3 | 11'10" | 00:35'39" |
| 4 | 11'11" | 00:46'50" |
| 4.1 | 11'19" | 00:48'25" |
留言 
