3.3 km | 00:34:18 | 10:30/km日期: 2023-11-20 20:04 - 平均心率: 117 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'36" / 10'31" / 10'09" / 11'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'34" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'31" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'34" (+01'25") | 264 / 3264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.29 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'36" | 00:10'36" |
| 2 | 10'31" | 00:21'07" |
| 3 | 10'09" | 00:31'16" |
| 3.3 | 11'36" | 00:34'20" |
留言 
