Up 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Up 台北市
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39.6 km | 02:38:33 | 15.0 km/h

日期: 2016-05-06 15:12 - 總爬升: 1041 m - 卡路里: 1812 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 44%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

16.90 (-19.10)

1000 / 1000

2

04'51"

(08'24")

12.37 (-23.63)

1000 / 2000

3

06'21"

(14'45")

9.45 (-26.55)

1000 / 3000

4

05'30"

(20'16")

10.91 (-25.09)

1000 / 4000

5

06'11"

(26'27")

9.70 (-26.30)

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 1131.60 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 小芳芳和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.9	-0.4 %
2	11.5	5.9 %
3	10.0	7.3 %
4	10.9	6.2 %
5	9.7	7.9 %
6	5.3	-3.8 %
7	32.1	-5.5 %
8	31.6	-9.3 %
9	26.5	-5.4 %
10	15.2	4.8 %
11	10.2	7.7 %
12	9.4	8.6 %
13	9.9	7.8 %
14	10.1	7.1 %
15	22.0	-8.8 %
16	23.4	-8.2 %
17	32.4	-8.5 %
18	33.0	-8.0 %
19	15.1	2.3 %
20	22.2	-0.6 %
21	9.6	2.1 %
22	14.0	5.4 %
23	13.7	5.7 %
24	15.4	5.3 %
25	13.0	7.1 %
26	11.7	8.2 %
27	13.4	6.1 %
28	8.8	-14.3 %
29	26.1	-7.0 %
30	21.3	3.2 %
31	28.3	-2.9 %
32	25.7	-2.6 %
33	24.0	-1.5 %
34	11.9	-3.0 %
35	24.0	-6.0 %
36	35.6	-5.7 %
37	29.5	-7.0 %
38	31.3	-7.0 %
39	17.1	-1.3 %
39.6	15.1	-0.6 %

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