菀昀(平常心漫活) 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

菀昀(平常心漫活) 彰化
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菀昀(平常心漫活)

4.3 km | 01:09:50 | 16:23/km

日期: 2023-11-19 15:34 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 107

Pace: 14'49" / 22'24" / 12'39" / 15'49" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'38"

(14'38")

14'48" (+02'12")

987 / 987

2

22'35"

(37'13")

22'04" (+09'28")

1023 / 2011

3

12'47"

(50'00")

12'36"

1013 / 3025

4

15'41"

(01:05'41")

15'54" (+03'18")

985 / 4011

5

03'43"

(01:09'24")

14'16" (+01'40")

260 / 4271

彰化

菀昀(平常心漫活)

·

彰化

菀昀(平常心漫活)

·

11月累積里程 : 42.99 km

Android - samsung SM-A5360 上傳 | 11 months ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'49"	00:14'49"
2	22'24"	00:37'13"
3	12'39"	00:49'52"
4	15'49"	01:05'41"
4.3	13'41"	01:09'24"

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