9.5 km | 01:05:11 | 06:51/km日期: 2023-11-21 05:18 - 地點: 五權公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'03" / 07'01" / 06'45" / 06'46" / 06'44" / 06'39" / 06'43" / 06'36" / 06'33" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'32" (+02'00") | 510 / 9510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.82 km 
ASICS GlideRide2(紅黑） 累積 :
999.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'01" | 00:14'04" |
| 3 | 06'45" | 00:20'49" |
| 4 | 06'46" | 00:27'35" |
| 5 | 06'44" | 00:34'19" |
| 6 | 06'39" | 00:40'58" |
| 7 | 06'43" | 00:47'41" |
| 8 | 06'36" | 00:54'17" |
| 9 | 06'33" | 01:00'50" |
| 9.5 | 08'33" | 01:05'12" |
展開計圈分析
留言 
