5.4 km | 00:32:58 | 06:09/km日期: 2023-11-20 20:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'41" / 06'07" / 06'38" / 06'41" / 05'42" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'08") | 878 / 878 |
| 2 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 1878 |
| 3 | | 06'38" (+01'05") | 1000 / 2878 |
| 4 | | 06'39" (+01'06") | 1000 / 3878 |
| 5 | | 06'23" (+00'50") | 105 / 3984 |
| 6 | | 07'06" (+01'33") | 60 / 4044 |
| 7 | | 07'46" (+02'13") | 41 / 4086 |
| 8 | | 05'33" | 1000 / 5086 |
| 9 | | 06'15" (+00'42") | 265 / 5351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.47 km 
Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'07" | 00:11'48" |
| 3 | 06'38" | 00:18'26" |
| 4 | 06'41" | 00:25'07" |
| 5 | 05'42" | 00:30'49" |
| 5.4 | 06'15" | 00:33'01" |
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