10.0 km | 01:15:04 | 07:28/km日期: 2023-11-21 18:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 12362 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'33" / 07'37" / 07'40" / 07'24" / 07'33" / 07'25" / 07'08" / 07'24" / 07'18" / 07'09" / 23'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 1000 | 166 / 79 |
| 2 | | 07'39" (+00'28") | 1000 / 2000 | 166 / 78 |
| 3 | | 07'42" (+00'31") | 1001 / 3002 | 165 / 78 |
| 4 | | 07'28" (+00'17") | 1000 / 4002 | 165 / 80 |
| 5 | | 07'35" (+00'24") | 1002 / 5004 | 164 / 80 |
| 6 | | 07'29" (+00'18") | 1000 / 6004 | 163 / 81 |
| 7 | | 07'11" | 1002 / 7007 | 165 / 84 |
| 8 | | 07'30" (+00'19") | 1001 / 8008 | 162 / 81 |
| 9 | | 07'23" (+00'12") | 1001 / 9009 | 164 / 82 |
| 10 | | 07'15" (+00'04") | 1001 / 10011 | 162 / 85 |
| 11 | | 06'18" | 26 / 10037 | 156 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.04 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'37" | 00:15'10" |
| 3 | 07'40" | 00:22'50" |
| 4 | 07'24" | 00:30'14" |
| 5 | 07'33" | 00:37'47" |
| 6 | 07'25" | 00:45'12" |
| 7 | 07'08" | 00:52'20" |
| 8 | 07'24" | 00:59'44" |
| 9 | 07'18" | 01:07'02" |
| 10 | 07'09" | 01:14'11" |
| 10.0 | 23'11" | 01:15'04" |
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