8.7 km | 00:56:56 | 06:32/km日期: 2023-11-20 06:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'33" / 06'51" / 06'19" / 06'29" / 06'29" / 06'43" / 06'51" / 06'20" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" | 707 / 8707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.11 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'51" | 00:13'24" |
3 | 06'19" | 00:19'43" |
4 | 06'29" | 00:26'12" |
5 | 06'29" | 00:32'41" |
6 | 06'43" | 00:39'24" |
7 | 06'51" | 00:46'15" |
8 | 06'20" | 00:52'35" |
8.7 | 06'08" | 00:56'56" |