7.0 km | 01:19:16 | 11:20/km日期: 2023-11-18 18:38 - 平均心率: 91 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 04'15" / 09'00" / 10'44" / 11'29" / 12'42" / 12'37" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'41" (+03'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'37" (+03'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'54" (+03'55") | 984 / 6984 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.96 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 09'00" | 00:13'15" |
3 | 10'44" | 00:23'59" |
4 | 11'29" | 00:35'28" |
5 | 12'42" | 00:48'10" |
6 | 12'37" | 01:00'47" |
7.0 | 12'13" | 01:12'49" |