5.1 km | 00:32:06 | 06:20/km日期: 2023-11-19 16:28 - 平均心率: 169 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5712 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'41" / 06'31" / 06'20" / 06'06" / 06'06" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'36") | 1001 / 1001 | 173 / 86 |
2 | | 06'30" (+00'25") | 1002 / 2003 | 177 / 86 |
3 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 3004 | 178 / 88 |
4 | | 06'08" (+00'03") | 1001 / 4005 | 179 / 90 |
5 | | 06'05" | 1002 / 5008 | 181 / 90 |
6 | | 06'32" (+00'27") | 48 / 5057 | 164 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.50 km yy 白23 累積 :
665.0 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'31" | 00:13'12" |
3 | 06'20" | 00:19'32" |
4 | 06'06" | 00:25'38" |
5 | 06'06" | 00:31'44" |
5.1 | 06'24" | 00:32'06" |