3.1 km | 00:22:21 | 07:17/km日期: 2023-11-14 21:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'56" / 06'36" / 06'51" / 14'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'31" (+06'56") | 66 / 3066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.68 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'36" | 00:14'32" |
3 | 06'51" | 00:21'23" |
3.1 | 14'41" | 00:22'22" |