6.5 km | 00:49:05 | 07:36/km日期: 2023-12-02 07:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'15" / 07'36" / 07'11" / 08'22" / 07'17" / 07'07" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'08") | 454 / 6454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.46 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'36" | 00:15'51" |
3 | 07'11" | 00:23'02" |
4 | 08'22" | 00:31'24" |
5 | 07'17" | 00:38'41" |
6 | 07'07" | 00:45'48" |
6.5 | 07'16" | 00:49'06" |