3.7 km | 00:21:06 | 05:38/km日期: 2023-11-18 08:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'35" / 06'27" / 06'40" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+02'07") | 357 / 357 |
| 2 | | 04'39" (+02'21") | 404 / 761 |
| 3 | | 03'52" (+01'34") | 7 / 769 |
| 4 | | 04'28" (+02'10") | 399 / 1168 |
| 5 | | 05'31" (+03'13") | 8 / 1177 |
| 6 | | 31'07" (+28'49") | 67 / 1244 |
| 7 | | 04'35" (+02'17") | 400 / 1645 |
| 8 | | 04'44" (+02'26") | 390 / 2036 |
| 9 | | 04'18" (+02'00") | 10 / 2046 |
| 10 | | 04'43" (+02'25") | 384 / 2431 |
| 11 | | 02'18" | 7 / 2438 |
| 12 | | 26'03" (+23'45") | 91 / 2529 |
| 13 | | 04'47" (+02'29") | 390 / 2920 |
| 14 | | 03'16" (+00'58") | 11 / 2932 |
| 15 | | 04'41" (+02'23") | 398 / 3330 |
| 16 | | 04'38" (+02'20") | 398 / 3729 |
| 17 | | 06'35" (+04'17") | 14 / 3743 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.06 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 06'27" | 00:11'02" |
| 3 | 06'40" | 00:17'42" |
| 3.7 | 04'34" | 00:21'06" |
展開計圈分析
留言 
