楊鎮益 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊鎮益彰化
ID 227408

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16.7 km | 02:15:08 | 08:05/km

日期: 2016-05-05 19:02 - 總爬升: 195 m - 地點: 田中趴趴招 - 天氣: 熱 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 08'13" / 08'21" / 09'52" / 07'49" / 08'18" / 07'07" / 08'04" / 07'40" / 10'37" / 10'57" / 09'01" / 03'55" / 07'58" / 08'15" / 05'34" / 08'02" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'06" (+04'12")

995 / 995

2

08'23"

(16'27")

08'21" (+04'27")

1002 / 1997

3

09'59"

(26'26")

09'52" (+05'58")

1010 / 3008

4

07'49"

(34'15")

07'49" (+03'55")

998 / 4006

5

08'18"

(42'33")

08'15" (+04'21")

1005 / 5011

展開計圈分析

彰化

楊鎮益

·

咳的不停……沒辦法跑半馬

5月累積里程 : 151.53 km

美津儂型號累積 : 1334.5 km

Android - Foxconn International Holdings Limited A6S 上傳 | 8 years ago

Hungone紅丸子, 啟宏楊和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	08'21"	00:16'34"
3	09'52"	00:26'26"
4	07'49"	00:34'15"
5	08'18"	00:42'33"
6	07'07"	00:49'40"
7	08'04"	00:57'44"
8	07'40"	01:05'24"
9	10'37"	01:16'01"
10	10'57"	01:26'58"
11	09'01"	01:35'59"
12	03'55"	01:39'54"
13	07'58"	01:47'52"
14	08'15"	01:56'07"
15	05'34"	02:01'41"
16	08'02"	02:09'43"
16.7	07'42"	02:15'08"

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朋友動態

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