JJ 2016/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

JJ 台北市
ID 9456

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JJ

5.0 km | 00:47:01 | 09:23/km

日期: 2016-08-21 21:10 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 13'21" / 12'57" / 08'32" / 08'58" / 09'44" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'51"

(09'51")

09'51" (+01'19")

1000 / 1000

2

09'56"

(19'48")

09'56" (+01'24")

1000 / 2000

3

08'32"

(28'21")

08'32"

1000 / 3000

4

08'54"

(37'15")

08'54" (+00'22")

1000 / 4000

5

09'37"

(46'53")

09'37" (+01'05")

1000 / 5000

6

00'08"

(47'01")

16'21" (+07'49")

8 / 5008

8月累積里程 : 12.66 km

adidas adizero mana 7 wide 累積 : 770.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'21"	00:13'21"
2	12'57"	00:26'18"
3	08'32"	00:34'50"
4	08'58"	00:43'48"
5	09'44"	00:53'32"
5.0	15'00"	00:53'40"

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