4.4 km | 00:20:46 | 04:40/km日期: 2023-11-20 17:19 - 平均心率: 161 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'50" / 04'51" / 04'50" / 04'41" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'35" | 437 / 4437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.85 km 
Nike react infinity FK 3（紅黑） 累積 :
1730.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'51" | 00:09'41" |
| 3 | 04'50" | 00:14'31" |
| 4 | 04'41" | 00:19'12" |
| 4.4 | 03'36" | 00:20'47" |
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