4.8 km | 00:38:39 | 07:59/km日期: 2023-11-18 09:29 - 平均心率: 137 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'06" / 07'35" / 08'03" / 07'57" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" (+00'44") | 839 / 4839 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
266.53 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'35" | 00:15'41" |
| 3 | 08'03" | 00:23'44" |
| 4 | 07'57" | 00:31'41" |
| 4.8 | 08'20" | 00:38'41" |
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