4.4 km | 00:30:22 | 06:52/km日期: 2023-11-18 22:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'33" / 06'44" / 06'45" / 06'23" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'35") | 422 / 4422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.72 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'44" | 00:14'17" |
3 | 06'45" | 00:21'02" |
4 | 06'23" | 00:27'25" |
4.4 | 07'01" | 00:30'23" |