3.0 km | 00:36:47 | 12:12/km日期: 2023-11-18 05:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 12'23" / 12'04" / 12'24" / 15'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'22" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'19" (+00'15") | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.63 km 
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'23" | 00:12'23" |
| 2 | 12'04" | 00:24'27" |
| 3 | 12'24" | 00:36'51" |
| 3.0 | 14'44" | 00:37'02" |
留言 
