Li-Wei 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Li-Wei 台南
ID 4057

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5.0 km | 00:31:54 | 06:22/km

日期: 2016-06-01 17:47 - 地點: 團線路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 5798 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

Pace: 06'29" / 06'20" / 06'20" / 06'15" / 06'19" / 61'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'28" (+00'11")

1002 / 1002

179 / 85

2

06'20"

(12'49")

06'17"

1006 / 2009

182 / 87

3

06'20"

(19'09")

06'17"

1005 / 3014

182 / 87

4

06'21"

(25'30")

06'19" (+00'02")

1004 / 4018

182 / 86

5

06'21"

(31'51")

06'19" (+00'02")

1003 / 5021

182 / 86

展開計圈分析

又是一個月沒跑了~~是該開始練習了，太久沒跑還是累

6月累積里程 : 5.00 km

Skechers gorun4 累積 : 450.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 黃國棟和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'20"	00:12'49"
3	06'20"	00:19'09"
4	06'15"	00:25'24"
5	06'19"	00:31'43"
5.0	59'08"	00:31'54"

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朋友動態

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