4.0 km | 00:24:05 | 06:00/km日期: 2023-11-16 18:33 - 平均心率: 137 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 15'30" / 05'17" / 05'29" / 07'21" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 248.54 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'30" | 00:15'30" |
| 2 | 05'17" | 00:20'47" |
| 3 | 05'29" | 00:26'16" |
| 4 | 07'21" | 00:33'37" |
| 4.0 | 03'45" | 00:33'40" |
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