6.4 km | 01:07:20 | 10:33/km日期: 2023-11-18 05:19 - 平均心率: 108 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'41" / 09'02" / 10'49" / 11'42" / 10'56" / 11'30" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'49" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'42" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'30" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'13" (+03'32") | 381 / 6381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.98 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 09'02" | 00:17'43" |
3 | 10'49" | 00:28'32" |
4 | 11'42" | 00:40'14" |
5 | 10'56" | 00:51'10" |
6 | 11'30" | 01:02'40" |
6.4 | 12'13" | 01:07'20" |