10.0 km | 00:47:43 | 04:46/km日期: 2023-11-18 18:25 - 地點: 五甲公園 - 平均心率: 165 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'05" / 04'52" / 04'56" / 04'39" / 04'48" / 04'39" / 04'40" / 05'48" / 04'42" / 04'46" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'40" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.60 km 
asics nova last 累積 :
449.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'52" | 00:09'57" |
| 3 | 04'56" | 00:14'53" |
| 4 | 04'39" | 00:19'32" |
| 5 | 04'48" | 00:24'20" |
| 6 | 04'39" | 00:28'59" |
| 7 | 04'40" | 00:33'39" |
| 8 | 05'48" | 00:39'27" |
| 9 | 04'42" | 00:44'09" |
| 10 | 04'46" | 00:48'55" |
| 10.0 | 03'20" | 00:48'57" |
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