5.3 km | 01:46:50 | 20:07/km日期: 2023-11-19 09:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'19" / 06'52" / 05'38" / 04'56" / 72'01" / 39'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.65 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 06'52" | 00:12'11" |
3 | 05'38" | 00:17'49" |
4 | 04'56" | 00:22'45" |
5 | 72'01" | 01:34'46" |
5.3 | 39'56" | 01:47'02" |