駱志青-太誇張 2023/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

駱志青-太誇張宜蘭
ID 291210

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駱志青-太誇張

14.2 km | 01:51:38 | 07:53/km

日期: 2023-11-18 08:47 - 卡路里: 891 Cal

Pace: 12'49" / 06'33" / 06'16" / 06'25" / 06'19" / 06'30" / 06'29" / 06'33" / 06'29" / 06'40" / 06'24" / 06'30" / 06'36" / 19'08" / 13'26" /

基本訓練

11月累積里程 : 123.70 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

楊富傑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
2	06'33"	00:19'22"
3	06'16"	00:25'38"
4	06'25"	00:32'03"
5	06'19"	00:38'22"
6	06'30"	00:44'52"
7	06'29"	00:51'21"
8	06'33"	00:57'54"
9	06'29"	01:04'23"
10	06'40"	01:11'03"
11	06'24"	01:17'27"
12	06'30"	01:23'57"
13	06'36"	01:30'33"
14	19'08"	01:49'41"
14.1	13'35"	01:51'42"

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