5.8 km | 00:44:11 | 07:38/km日期: 2023-11-16 16:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'09" / 05'30" / 05'22" / 09'46" / 10'55" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'44" | 640 / 640 |
| 2 | | 14'14" (+11'30") | 207 / 847 |
| 3 | | 03'03" (+00'19") | 615 / 1462 |
| 4 | | 15'01" (+12'17") | 201 / 1663 |
| 5 | | 03'03" (+00'19") | 620 / 2283 |
| 6 | | 13'20" (+10'36") | 213 / 2497 |
| 7 | | 03'19" (+00'35") | 610 / 3107 |
| 8 | | 22'16" (+19'32") | 313 / 3421 |
| 9 | | 02:20'03" (+17'19") | 4 / 3425 |
| 10 | | 03'13" (+00'29") | 615 / 4040 |
| 11 | | 24'43" (+21'59") | 211 / 4251 |
| 12 | | 03'29" (+00'45") | 601 / 4853 |
| 13 | | 25'03" (+22'19") | 234 / 5088 |
| 14 | | 03'19" (+00'35") | 612 / 5700 |
| 15 | | 35'13" (+32'29") | 85 / 5785 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.94 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'30" | 00:10'39" |
| 3 | 05'22" | 00:16'01" |
| 4 | 09'46" | 00:25'47" |
| 5 | 10'55" | 00:36'42" |
| 5.8 | 09'31" | 00:44'11" |
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