5.9 km | 00:43:50 | 07:26/km日期: 2023-11-16 19:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'24" / 24'40" / 08'26" / 07'36" / 07'34" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+01'27") | 892 / 5892 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
最大心率為120 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.74 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 24'40" | 00:31'04" |
3 | 08'26" | 00:39'30" |
4 | 07'36" | 00:47'06" |
5 | 07'34" | 00:54'40" |
5.9 | 07'50" | 01:01'40" |