5.0 km | 00:59:10 | 11:42/km日期: 2023-11-16 18:32 - 地點: 溪邊散步 - 天氣: 好 - 平均心率: 118 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 12'27" / 11'14" / 11'22" / 11'35" / 11'45" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'36" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'21" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'35" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'43" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'02" (+02'48") | 46 / 5046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 585.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'27" | 00:12'27" |
| 2 | 11'14" | 00:23'41" |
| 3 | 11'22" | 00:35'03" |
| 4 | 11'35" | 00:46'38" |
| 5 | 11'45" | 00:58'23" |
| 5.0 | 13'29" | 00:59'01" |
留言 
