12.4 km | 01:13:43 | 05:57/km日期: 2023-11-18 06:06 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 846 Cal - 總步數: 11314 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 109 cm
Pace: 06'20" / 06'02" / 06'01" / 05'59" / 05'55" / 05'44" / 05'47" / 05'38" / 05'47" / 05'53" / 05'38" / 05'25" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 1000 | 8 / 1853 |
| 2 | | 06'08" (+00'37") | 1001 / 2002 | 12 / 1283 |
| 3 | | 06'10" (+00'39") | 1002 / 3004 | 174 / 92 |
| 4 | | 06'02" (+00'31") | 1001 / 4006 | 182 / 90 |
| 5 | | 06'05" (+00'34") | 1001 / 5007 | 183 / 89 |
| 6 | | 05'50" (+00'19") | 1002 / 6009 | 183 / 93 |
| 7 | | 05'50" (+00'19") | 1002 / 7012 | 183 / 93 |
| 8 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 8012 | 184 / 93 |
| 9 | | 05'49" (+00'18") | 1001 / 9014 | 184 / 92 |
| 10 | | 05'56" (+00'25") | 1002 / 10016 | 183 / 91 |
| 11 | | 05'49" (+00'18") | 1001 / 11018 | 184 / 93 |
| 12 | | 05'31" | 1001 / 12019 | 185 / 97 |
| 13 | | 05'57" (+00'26") | 355 / 12375 | 181 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.54 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
1938.3 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'02" | 00:12'22" |
| 3 | 06'01" | 00:18'23" |
| 4 | 05'59" | 00:24'22" |
| 5 | 05'55" | 00:30'17" |
| 6 | 05'44" | 00:36'01" |
| 7 | 05'47" | 00:41'48" |
| 8 | 05'38" | 00:47'26" |
| 9 | 05'47" | 00:53'13" |
| 10 | 05'53" | 00:59'06" |
| 11 | 05'38" | 01:04'44" |
| 12 | 05'25" | 01:10'09" |
| 12.4 | 09'29" | 01:13'43" |
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