4.5 km | 00:36:05 | 07:57/km日期: 2023-11-17 22:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 224 Cal
Pace: 07'45" / 07'43" / 07'53" / 08'03" / 08'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.30 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'43" | 00:15'28" |
| 3 | 07'53" | 00:23'21" |
| 4 | 08'03" | 00:31'24" |
| 4.5 | 08'45" | 00:36'05" |
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