10.8 km | 02:10:33 | 12:03/km日期: 2016-05-04 20:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1510 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 10'16" / 10'26" / 10'29" / 11'06" / 10'43" / 11'22" / 13'04" / 11'55" / 14'04" / 16'03" / 13'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 117.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 10'26" | 00:20'42" |
3 | 10'29" | 00:31'11" |
4 | 11'06" | 00:42'17" |
5 | 10'43" | 00:53'00" |
6 | 11'22" | 01:04'22" |
7 | 13'04" | 01:17'26" |
8 | 11'55" | 01:29'21" |
9 | 14'04" | 01:43'25" |
10 | 16'03" | 01:59'28" |
10.8 | 13'24" | 02:10'32" |