choudanfong 2023/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

choudanfong 基隆
ID 768993

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11.0 km | 03:42:50 | 20:11/km

日期: 2023-11-18 10:24 - 總爬升: 534 m - 卡路里: 497 Cal

Pace: 15'15" / 18'06" / 19'53" / 37'46" / 28'31" / 28'23" / 21'40" / 14'48" / 13'13" / 16'17" / 07'03" / 03'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 45.40 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'15"	00:15'15"
2	18'06"	00:33'21"
3	19'53"	00:53'14"
4	37'46"	01:31'00"
5	28'31"	01:59'31"
6	28'23"	02:27'54"
7	21'40"	02:49'34"
8	14'48"	03:04'22"
9	13'13"	03:17'35"
10	16'17"	03:33'52"
11	07'03"	03:40'55"
11.1	01'56"	03:41'03"

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朋友動態

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