11.1 km | 01:15:39 | 06:50/km日期: 2023-11-18 10:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 11'02" / 08'06" / 06'25" / 06'02" / 06'03" / 06'36" / 05'48" / 10'21" / 07'13" / 06'38" / 06'31" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.78 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 08'06" | 00:19'08" |
3 | 06'25" | 00:25'33" |
4 | 06'02" | 00:31'35" |
5 | 06'03" | 00:37'38" |
6 | 06'36" | 00:44'14" |
7 | 05'48" | 00:50'02" |
8 | 10'21" | 01:00'23" |
9 | 07'13" | 01:07'36" |
10 | 06'38" | 01:14'14" |
11 | 06'31" | 01:20'45" |
11.1 | 06'07" | 01:21'10" |